脊椎是人体的中轴，垂直于骨盆之上，支撑头部、肩膀及上肢，与肋骨、胸骨一起保护内脏，尤其是位于脊柱中负责传达讯息的中枢神经与由椎间孔穿出的神经一起，构成一套紧密的系统，维持身体各部正常的活动与运转。而如今脊椎问题几乎已成为现代人的常见病，那么，如何判断脊椎是否健康呢？

不健康的脊椎有多种表现，日常生活中我们可通过一些简单的检查对照来判断脊椎是否健康，若符合下面所述的情况，则要考虑是否该进行治疗了：

1．鞋底经常被磨得高低不平，这种情况通常是由于双腿长度的不相等或沿着脊柱长轴压力的不均衡而引起的；

2．不能完成十分舒适的深长呼吸，因为呼吸与脊椎的健康与活力是紧密联系的；

3．做下颌运动时会发出“咔哒”的声音，这多是由于颈部或髋部关节半脱位引起的；

4．颈部、背部或更多关节发出爆裂声音，通常是由于脊椎关节被锁住或卡住；

5．行走时观察两脚，如有一侧脚出现向内或向外展开，又或是双侧都向外展开，出现脚外展，也许是下部脊椎或髋骨的问题，亦有可能是由头颈部或颅骨基底部的压力不均衡引起的；

6．头部或髋部不能向两侧轻松地扭动或旋转相同的角度，运动的范围减少；

此外，经常感到疲劳、精神不能很好集中或是对疾病的抵抗力较弱等等，也都有可能是因为不健康的脊椎所造成的。