中年过后，许多人都有这样的遭遇：牙齿常感酸痛、松动、咀嚼无力、食物嵌塞、齿根发炎等。因而，要想有一口健康的牙齿，中年过后要特别注意牙齿的保健。

1.警惕根面龋：由于牙周开始萎缩，牙颈部和部分牙根开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，易出现龋洞，在临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽，不易发现，因而最易被人们忽视，所以，中年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早充填，减少痛苦和损失。

2.防治牙周炎：许多人以为患了牙周炎吃点药就没事了，殊不知，牙周炎常反复发作，最终导致牙齿松动脱落。对付牙周炎，仅靠吃药不能解决问题，应做局部的牙周治疗，如做牙周清洁、牙周冲洗上药或龋下刮治、翻瓣手术根治、全身用药，平时再配合有效刷牙，治疗效果是令人满意的。

3.修复缺牙：有人认为，年纪大了缺几颗牙是正常的。殊不知这样下去会明显降低咀嚼能力、影响消化和营养吸收、加快邻牙松动脱落、影响讲话和相貌，及时镶上假牙这些问题便迎刃而解。

4.温水刷牙：由于牙面磨耗和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷、热、酸、甜就感到牙齿酸痛。这种反复的过冷、过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康，用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的刺激，可以减少牙髓炎症的发生。

5.牙齿保健操：牙齿也需要运动，一日三餐，牙齿虽然也在运动，但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动那样，牙齿还需要自身的锻炼，如叩齿、转舌按摩、鼓漱，解便时咬紧牙关等。