秋冬时节，寒意渐浓，气温持续走低，室内开窗通风减少，校园人员集中、接触密切，呼吸道病原体活跃度上升，流感、肺炎支原体感染、肺结核、水痘、诺如病毒感染性腹泻等传染病易在校园蔓延。为切实提升师生防病意识，做好科学防护，校医院特此发布健康提示，普及防控知识，全面守护师生身体健康。
流行性感冒（流感）
由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，秋冬高发，传染性强，发病急，全身症状重，区别于普通感冒，容易在宿舍、班级发生聚集性疫情。
主要症状：潜伏期1～3天，突发高热39～40℃，畏寒寒战，明显头痛、全身肌肉关节酸痛、乏力；可伴随咽痛、干咳、鼻塞流涕；部分人会出现恶心、腹泻。重症可引发肺炎、心肌炎等并发症。
传播途径：以呼吸道飞沫传播为主，咳嗽、打喷嚏喷出的飞沫被他人吸入可感染；也可通过手接触门把手、桌面等被污染物品后，触摸口鼻造成间接感染。密闭教室、宿舍风险更高。
特别提示：出现高热应遵医嘱对症治疗，切勿盲目叠加服用多种含对乙酰氨基酚或布洛芬的复方感冒药，严防急性肝肾功能损伤。
肺炎支原体感染
由肺炎支原体引起的急性呼吸道感染，秋冬季节高发，极易在集体环境中传播。潜伏期较长（1～3周），起病相对缓慢。
主要症状：以发热和刺激性干咳为主要特征，咳嗽多呈阵发性、剧烈，夜间尤甚，病程可持续数周。
传播途径：主要经呼吸道飞沫直接传播，也可通过接触被污染的物品间接传播。
特别提示：肺炎支原体没有细胞壁，青霉素类（如阿莫西林）和头孢类抗生素对其完全无效，切忌自行盲目服用抗生素，须遵医嘱规范选用大环内酯类等抗菌药物。
肺结核
由结核分枝杆菌引起的慢性呼吸道乙类传染病。病程隐匿，早期症状轻，很容易被当成普通咳嗽忽略。青年学生学习压力大、熬夜、节食等导致免疫力下降，是重点关注人群。
主要症状：咳嗽、咳痰持续2周以上，或痰中带血丝。常伴随午后低热（37.3～38℃）、夜间盗汗、乏力、食欲减退、体重下降；严重时胸闷、胸痛、呼吸困难。
传播途径：痰检阳性的肺结核患者咳嗽、大声说话、打喷嚏时，排出带菌飞沫悬浮在空气中，健康人吸入后感染。宿舍、自习室等密闭通风差的空间传播风险显著升高。一般不会通过握手、共餐间接传染。
新型冠状病毒感染
由新型冠状病毒引起的急性呼吸道感染，秋冬季节易出现流行，多数为轻症，少数有基础疾病人群可能发展为重症。在密闭集体环境中可发生传播。
主要症状：潜伏期多为2～4天，常见咽干咽痛、发热、干咳、乏力；部分人出现鼻塞流涕、肌肉酸痛、嗅觉味觉减退，少数伴随腹泻。
传播途径：主要经呼吸道飞沫和密切接触传播；在密闭空间可经气溶胶传播；接触被病毒污染的物品也可能感染。
水痘
由水痘—带状疱疹病毒引起的急性出疹性呼吸道传染病，传染性极强。很多青年人群未出过水痘、未接种疫苗，属于易感人群，一旦发病，容易在宿舍快速扩散。患者从出疹前1～2天到皮疹全部结痂前均有传染性。
主要症状：潜伏期10～21天。初期低热、乏力、食欲下降；随后分批出皮疹，斑疹、丘疹、疱疹、结痂同时存在，皮疹集中在躯干、头面部，伴随明显瘙痒。抓破疱疹易继发细菌感染。
传播途径：呼吸道飞沫（空气气溶胶）传播；也可直接接触患者疱疹液，或接触被疱疹液污染的衣物、书本、物品间接感染。
1.科学佩戴口罩。在人群密集、通风差的密闭场所（报告厅、电梯、拥挤教室、医院、通勤车厢），建议规范佩戴口罩；出现咽痛、咳嗽、发热等不适时，全程戴好口罩，减少传给他人。
2.做好手卫生。外出归来、咳嗽打喷嚏后、接触公共物品后、饭前，用流动水+洗手液洗手；没有洗手条件时，可用免洗手消。避免用脏手揉眼睛、抠鼻子、摸嘴巴。
3.常通风。教室、宿舍、图书馆、实验室每日定时开窗通风，每次30分钟以上；天气合适可增加通风频次，降低空气中病毒、病菌浓度。
4.注意咳嗽礼仪。咳嗽、打喷嚏时用纸巾或者手肘遮挡口鼻，不要对着他人；用过的纸巾及时扔进垃圾桶。
5.坚持健康生活。增强抵抗力规律作息，不熬夜；均衡饮食，适度运动；根据气温及时增减衣物，避免受凉。
6.减少聚集。呼吸道疾病高发期，尽量少去人员拥挤、空气不流通的场所；有不适不扎堆聚餐。
7.及时接种疫苗。流感、水痘、麻疹等都有对应疫苗，是最有效的预防手段，符合条件可主动接种。
诺如病毒感染性腹泻
诺如病毒传染性极强，秋冬高发，极易在高校食堂、宿舍引发聚集性急性肠胃炎。病毒抵抗力强，少量病毒即可造成感染，感染后免疫力维持时间短，可以反复感染。
主要症状：潜伏期24～48小时，起病急。恶心、呕吐、水样腹泻是典型表现，可伴随腹痛、低热、头痛、乏力。严重呕吐腹泻会造成脱水、电解质紊乱。
传播途径：粪--口途径为主：食用被污染食物、饮用水；接触患者呕吐物、排泄物或污染物品后手入口；患者呕吐产生的气溶胶也可造成传播。食堂、宿舍是高发场所。
细菌性痢疾
由志贺菌（痢疾杆菌）引起的急性肠道传染病。病菌生命力较强，在食物、水、生活用品上可存活一段时间，对消毒剂、高温敏感，煮沸可快速杀灭。
主要症状：潜伏期一般1～3天，短至数小时。典型表现为发热、乏力、食欲差、腹痛（以左下腹痛多见）、腹泻，里急后重，黏液脓血便。
传播途径：痢疾杆菌随患者或带菌者的粪便排出，通过污染手、食品、水源或生活接触，或苍蝇、蟑螂等间接方式传播。
重要提示：一旦出现持续高烧、反复剧烈腹痛、便血量大、头晕心慌、四肢发凉等症状，不要自行吃止泻药硬扛，就诊时尽量在服用抗生素前留取新鲜大便标本送检；确诊后遵医嘱规范治疗，不要随意停药，防止转为慢性菌痢。患病期间暂停上课、聚餐。
1.科学洗手：饭前便后、取外卖、去卫生间后、打扫宿舍后，用流动水+肥皂/洗手液按七步洗手法洗手；特别注意：含酒精的免洗洗手液对诺如病毒无效，手部清洁必须依靠流动水和肥皂冲洗机械清除。
2.规范消毒：清理诺如病毒患者的呕吐物、排泄物及污染地面时，日常医用酒精消毒无效，必须使用有效氯浓度1000mg/L～5000mg/L的含氯消毒剂（如84消毒液）；清理人员必须佩戴口罩和橡胶手套，防止气溶胶吸入及接触感染。
3.管住嘴：不喝生水；少吃路边凉菜、生冷卤菜；外卖尽量选热食，不吃放置很久的凉拌菜；瓜果洗净削皮；
4.生熟食物分开，宿舍零食、食材妥善存放，防苍蝇、蟑螂。
5.不共用杯子、碗筷、毛巾等。
由肠道病毒或腺病毒引起的急性传染性眼病，虽夏秋季更高发，但秋冬季宿舍密闭、共用生活用品时，仍易通过直接或间接接触引起聚集性传播，传染性极强，发病快。
主要症状：潜伏期1～3天，单眼或双眼快速发红、异物感、刺痛、畏光流泪，眼分泌物增多，可伴随眼睑水肿、结膜下出血。多数1～2周可恢复。
传播途径：接触传播为主：接触患者眼部分泌物，或被污染的门把手、水龙头、毛巾、眼镜、护肤品等；共用洗漱用品极易交叉感染。
1.不用脏手揉眼睛，接触公共物品后及时洗手。
2.严禁和他人共用毛巾、脸盆、眼镜、眼部化妆品。
3.患病后及时就医，不去公共浴室、游泳馆；个人毛巾等物品单独清洗消毒。
4.身边有人患病时减少近距离接触，做好宿舍物品隔离。
保证充足睡眠，减少熬夜刷题、长时间刷手机，睡眠不足会直接降低免疫力，更容易被各类病原体侵袭。根据气温变化及时增减衣物，做好保暖，减少受凉。
食堂就餐均衡搭配主食、蛋白质、蔬菜，少吃重油重辣外卖与零食；多喝温水。利用操场、校园步道坚持每周适度运动，慢跑、球类、散步均可，增强体质，筑牢免疫防线。
留意自身身体信号，出现持续咳嗽、发热、皮疹、呕吐腹泻、眼部不适等症状，不要拖延、隐瞒病情，第一时间前往校医院或正规医疗机构就诊，并主动告知辅导员，不带病参与课堂、聚餐、集体活动。
面对学业压力、人际关系、考研、就业等问题，正视压力，合理规划学习任务，避免过度内耗；多和室友、朋友、辅导员沟通倾诉。如果持续情绪低落、失眠焦虑，可主动前往学校心理咨询中心寻求专业帮助。
秋冬传染病可防可控
核心记住口诀：
常通风、勤洗手、戴口罩
强体质、早就诊、不聚集
传染病防控不是一个人的事
人人做好防护
才能共同守护平安校园
😘
