梅雨季节过后，我市将会迎来高温天气，校医院提醒广大师生做好防暑降温工作：

1、尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留。

2、外出时，最好穿棉、麻类的浅色、宽松的衣服，戴宽边帽或打遮阳伞。

3、室内保持通风，可借助在地上洒水，使用电风扇、空调来降温，但空调温度不宜过低。

4、在空调环境中工作、生活，每天应抽一定时间到室外活动，进行耐热锻炼。

5、多喝水，多吃水果蔬菜。保持充足睡眠，睡觉时避免空调和电风扇直吹。

6、家里常备防暑降温药，如十滴水、仁丹、风油精，按药物使用说明正确使用。高龄老人、孕产妇、婴幼儿、有慢性疾病的人员，在高温天气尽可能减少外出，如有不适，及时就医。

7、如果出现中暑症状时，应迅速将中暑者移至凉快通风处，脱去或解松衣服，使患者平卧休息，并喝一些含盐分的清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等；可在太阳穴涂抹清凉油、风油精，或服用仁丹、十滴水、藿香正气水等；如果体温升高，可用凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部，或用30%酒精擦浴直至皮肤发红；如果出现重症中暑症状，一定要立即拨打急救电话，及时将病人送到医院进行救治。