一、预防开水烫伤:
每年夏季都是开水烫伤的高发季节,其中最常见是因热水瓶的瓶底滑脱、水瓶爆破或被打翻,或冲开水时不慎被烫伤。大学新生入校后要注意选择质量较好的开水瓶,尤其是外壳质量。在灌开水时要先将水瓶底部拧紧,防止底部滑脱烫伤腿部。
烫伤的紧急处理:
l )烫伤处理的原则是首先除去热源,用水浸、水淋等方式,立即把烫伤部位浸入洁净的冷水中。如果隔着衣服,最好迅速用剪刀剪开。用冷水浸泡时间一般应持续半个小时以上,这样经及时散热可减轻疼痛和烫伤程度。
2)烫伤不严重(指烫伤表皮发红并未起泡的一度烫伤),可用冷开水冲洗清洁创面,涂上烫伤膏即可。
3)如果创面起水泡,甚至起黑色干疤,说明烫伤已经相当严重,此时千万不要弄破水泡或干疤,应尽快去医院处理和治疗。
二、预防肠道传染病和食物中毒:
1)注意饮食安全、防止“病从口入”。尽量不要到校外的不洁饮食店(无证摊点)购买食品和聚餐。
2)养成良好习惯、不吃生冷食品。养成饭前便后洗手的习惯。做到生吃瓜果要洗净,不喝生水,不吃变质食物,隔夜饭菜要加热后再食用。保持个人卫生和环境卫生。劳逸结合,保证睡眠时间,提高对疾病的抵抗能力。
三、军训期间健康指导:
1)预防高温中暑
有轻症中暑表现时,如头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高等,应迅速撤离引起中暑的高温环境,选择阴凉通风的地方休息,服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等即可自愈。若症状不能缓解者,出现重症中暑症状:如大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛,甚至发生意识障碍、嗜睡、昏迷等症状者,须及时去医院进行救治。
2)预防各类原因引起的昏厥
1.女同学生理期应保证充足睡眠,避免过度劳累。
2.合理调整饮食,在军训前一定要进食,不能空腹进行军训,避免引起低血糖性昏厥。
3. 若在军训中出现身体不适,应及时报告教官,立即就诊。
3)预防种类皮肤癣病。最常见的皮肤癣病是足癣,也就是通常所说的“脚气”,军训期间穿的解放鞋,因透气差,脚部的湿度和温度增高,利于真菌生长,易得足癣。军训期间还要做好防晒,防止日光性皮炎。
健康提示:保持皮肤清洁干燥,是防治癣病的基本要求。尽量分开生活用具是预防癣病传染的重要措施。注意个人卫生,保持皮肤干爽;勤洗澡并更换内衣,鞋袜要勤换洗;尽量避免不要让皮肤直接暴露于阳光直射下,适当涂抹防嗮霜可以起到防护作用。
4)意外伤害:军训时要注意力集中,做到动作规范、协调。发生扭伤后,及时冷敷扭伤处半小时左右,禁揉搓扭伤处。