近日，我市出现持续高温天气，容易发生中暑或直接或间接引发多种疾病，校医院提醒广大师生员工，尤其是在暑假坚持工作的教职工、暑期留校的大学生和来校面授的函授学员，高温天气注意防暑降温，做好自我防护，健康度过酷暑。

一、预防中暑

尽量在阴凉通风的环境下作息，保持充足睡眠。多饮用含钾、钠等电解质的清凉饮料，多食用黄瓜、西红柿、桃子、葡萄、西瓜等水分含量等较高的蔬菜和水果，清淡饮食。高温天气必须在室外工作时，一定要做好防护工作。老年人、婴幼儿、孕妇及患慢性疾病的人，特别是患有心血管疾病者，在高温天气应尽可能地减少外出活动时间。

二、中暑的处理

轻症中暑表现时，如头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高等，应迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息，服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药，在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等即可自愈。若症状不能缓解者，出现重症中暑症状：如大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛，甚至发生意识障碍、嗜睡、昏迷等症状者，须及时去医院进行救治。