1、为何定期妇检对女性非常重要？

据统计我国妇科疾病发病率近年来呈上升趋势，因此，定期妇检是女性朋友维护自身健康、远离妇科疾病的首要途径。

通过妇科检查，如子宫肌瘤、宫颈糜烂、卵巢肿瘤、子宫内膜异位等常见妇科疾病都能查出来。妇科专家建议，女性朋友一般定期进行妇检。

2、预防妇科疾病要注意些什么？

（1）精神上勿焦虑、疲倦、情绪不平衡、生气 ；睡眠上需充足，勿失眠、熬夜；饮食上勿食生冷、刺激性食物。

（2）勿穿紧身衣裤，宜穿棉制内裤，以免引起局部湿热。

（3）在日常生活中要注意个人卫生，勤换勤洗内裤，内裤单独清洗并在日光下晾晒或消毒。

（4）尽可能使用淋浴，避免盆浴、避免使用公共浴室的大众浴池或浴巾，以防感染。

（5）不要随便在外阴附近敷用药膏、塞剂、喷剂或清洁液，以免使正常的菌群遭到破坏。碱性较重的肥皂、沐浴液会破坏阴部的自净平衡，应尽量少用。女性的生殖器官，在解剖和生理上都有其独特的防御结构和功能，本身就有一种自净作用。

3、日常生活中乳房该如何保健？

（1）保持充足营养，使乳房部位的肌肉强健，脂肪饱满。

（2）根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。

（3）定期对乳房实施自我检查，定期到医院检查，在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。

4、职业女性如何做好日常保健？

（1）不胖不瘦：适当减肥可行，盲目节食有害。体重指数应控制在20～25内（体重指数=体重数(kg)÷身高数平方(m2)）。

（2）有果有蔬：果蔬不仅富含纤维素、维生素，更重要的是植物雌激素，它可维护女性青春不老。

（3）宁淡勿咸：每人每天摄盐不宜超过5克；少吃盐，可有效预防高血压、脑卒中、心脏病。

（4）戒烟限酒：烟酒之害，女性尤甚。戒烟限酒，可有效预防肺癌、食道癌、肝癌。

（5）敬业爱岗：热爱工作的女性多半人缘较好，社会适应性强，可有效预防心理压力带来的危害。

（6）敬老爱幼：女性是家庭和睦的纽带。心地宽厚，善解人意，自己受益，全家受益。

（7）多笑少哭：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。经期前后，情绪不稳，可选择做些自己感兴趣的事情，保持心情平和。

（8）有劳有逸：讲奉献，还要讲休闲。晨练，周日聚会；长假旅游，回归自然，有益身心。