春光明媚的季节，正是外出踏青的美好时光。然而在感受春风拂面的同时，皮肤痒、眼睛痒、鼻子痒、咽喉痒，打喷嚏、流眼泪、皮肤上出现风团、小疙瘩等症状，严重时甚至出现呼吸困难，成了春季里的烦恼。

春季最常见的是花粉过敏，植物花粉传播最盛、传播范围最大，许多植物花粉混杂在空气中，经风传播，从鼻子进入体内，就会造成人体过敏。过敏是指人体的免疫系统对外来物质发生过度敏感。皮肤过敏,往往越抓会越痒。

春季皮肤瘙痒的原因主要有以下四个方面：

首先，随着人们洗澡次数增多，皮肤上的水脂乳化保护物容易被碱性的肥皂洗掉，出现干燥、瘙痒。这种情况在老年人中尤为常见，这主要与其皮肤的汗腺和皮脂腺萎缩有关。

其次，春季空气中的植物花粉含量较高，过敏体质的人在接触花粉后容易发生过敏反应。

第三，春季阳光中的紫外线含量较高，人们外出活动较多，暴露于日光下的皮肤就容易突发性地出现瘙痒性皮疹。

第四，进食某些光敏性食物，比如芹菜、酸橙、油菜、芥菜、莴苣、小白菜、菠菜等，也可能诱发皮肤过敏。

一旦出现皮肤过敏，首先要减少刺激，不要随意用手搔抓。避免用碱性肥皂洗澡，忌用热水烫洗。尽量不要穿化纤毛织品，也不要饮酒，少吃辛辣刺激性的食物。过敏体质者在这一季节应避免接触花粉，尽量少吃光敏性食物，外出时可使用防晒霜，或者撑遮阳伞。可以在医生的指导下服用抗过敏药物。如果全身皮肤瘙痒长期发作，对症治疗后疗效不明显，则应进行血糖检查、肝功能检测、甲状腺机能等检测，以排除相关疾病。

除此之外，一些实用可行的方法也能减轻过敏症状，提高自身抗病能力。

1、搞好家庭清洁卫生：把家里彻底清扫一遍，重点部位是各种带纺织品的家具、枕头、地毯、被褥、空调过滤网，还有温暖、潮湿的厨房、卫生间以及房间角落，因为这些地方最易积聚细菌、微生物和过敏原。

2、养成良好饮食习惯：多吃水果、蔬菜、坚果、种子、绿茶等，这些食物中有丰富的抗氧化剂，可有效控制过敏症状（但对特殊食物过敏的人要注意选用）。

3、尽量减轻精神压力：每当人们面对紧张性刺激，身体就会释放大量的紧张激素，这些激素会损害人体免疫系统，增加人体过敏反应的机会。所以减轻精神压力也可从一定程度上减轻过敏发生的可能性。

过敏是一种比较复杂的症状，很难避免，生活中的过敏原非常多，要想确定人体对哪种物质过敏，可以去医院进行过敏原检查。特别是一些急性期或发作期过敏的病人，应及时通过皮肤试验、抽血化验来确定哪种过敏原，以便进行对症施治。通过改善、纠正过敏体质，调节机体免疫功能，才是真正消除过敏性疾病对人体危害的最有效的方法。