为深入贯彻习近平总书记关于健康中国建设的重要论述，积极响应《“健康中国2030”规划纲要》建设健康中国的号召，提升大学生健康素养，培养健康生活方式，2024年6月5日下午，校医院邀请芜湖市疾控中心健康教育科科长李喆老师为我校学子做“生活方式与健康”专题讲座。活动在花津校区会议中心第三报告厅举行，共200余名师生聆听讲座。

“健康是人的第一财富。”李喆科长首先通过生动的比喻强调了健康的重要性，从健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡几方面进行讲授。在饮食方面，李喆科长提到5月20日为中国学生营养日，向学生科普了全民健康生活方式膳食行动倡导的“三减三健”，即：减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼。对大学生诸如熬夜、网瘾、烟瘾、不按时就餐等不良习惯提出了科学性警示与改善方法，并鼓励同学们从即刻起就以理性、科学与健康的方式生活与学习。

“吸烟这件事，一点也不帅！”李喆科长首先通过一个视频，向同学们展示了吸烟的危害：我国每年超过100万人因吸烟死亡。提到影响学生选择吸烟的因素，李喆科长通过生动的例子强调了从众心理导致学生吸烟率的提高，“一人不抽，全寝不抽；一人抽烟，全寝都抽”，呼吁大家科学认识烟草，拒绝吸烟。讲座中进行了答题抽红包活动，提高了同学们的积极性和活跃度。随后，李喆科长通过吸烟引发的肺部照片、实际案例以及烟草中尼古丁和焦油的科普，深入讲解了吸烟对健康的危害。图片触目惊心，案例鲜活生动，通过学生们的反应可以看出本次健康科普教育课警醒效果显著。吸烟同时危害着身边人，“我国每年因吸入二手烟导致死亡的人数超过十万”，李喆科长强调，有利于同学们认识到自己身上肩负着戒烟使命，呼吁同学们帮助家里人戒烟。活动最后进入到有奖竞答环节，同学们积极踊跃，气氛热烈。李科长通俗易懂、幽默接地气的内容让在场同学听得津津有味，受益颇多。李科长提醒同学们多多关注自身健康情况，培养良好的生活习惯，提高健康意识与健康技能，做自己健康的第一责任人。

讲座生动精彩，针对性和实用性非常强，同学们积极参与互动，受益匪浅，提升了大学生健康素养，有助于培养健康生活方式，提升自我保健的责任意识，对建设健康和谐校园起到了良好的推进作用。